体态矫正“神器”有用吗?找到问题根源更靠谱

时间:2024-07-21 08:17:17来源:福建某某车业制造厂 作者:知识

体态矫正“神器”有用吗?找到问题根源更靠谱

2024-06-24 07:26:49 来源:工人日报 作者:房家梁 责任编辑:房家梁 2024年06月24日 07:26 来源:工人日报 大字体 小字体 分享到:

  驼背、神器含胸、体态脖子前倾、矫正南阳市某某软件科技服务中心骨盆前倾、有用高低肩……当下,问题越来越多人意识到自己有着各种体态问题,根源更靠这既让他们在身体上感到不适,神器也可能在心理上感到焦虑。体态

  为调整体态,矫正一些人寄希望于“背背佳”等矫姿产品。有用“背背佳”对很多80后90后的问题童年来说并不陌生,最近它又热了,根源更靠这一次它的神器购买者以成年人为主。日前,体态“背背佳90天卖了一个亿”话题登上热搜。矫正南阳市某某软件科技服务中心在有的电商平台“背背佳”旗舰店,热销成人款矫姿带销量超百万件。

  不良体态问题是如何形成的?市面上的各种矫正体态的“神器”是否有用?正确的体态矫正方式是什么?带着这些问题,《工人日报》记者展开了采访。

  矫正体态要找到问题根源

  “体态是一种结果和表象。”首都医科大学附属北京康复医院骨科医生郭峰对《工人日报》记者表示,“本质上是力线不正。力线不正可能是天生的,也可能是长期伏案、不良坐姿等日常生活习惯导致的。”

  记者了解到,多种品牌的同类型矫姿带在市面上热销,售价在几十元到几百元不等。

  “背背佳”的产品说明显示,针对日常姿势不好、难以保持良好身形姿态的“非患者”用户,建议每次穿着控制在两小时以内,坚持使用后驼背情况通常会慢慢改善。

  但是,“背背佳”类矫姿带的使用体验因人而异。有网友认为很勒、不舒服,脱下就没用,是“美丽刑具”和“智商税”;也有消费者表示,坚持使用是有效果的,可以让人养成良好的习惯;还有人认为这种产品只是一种辅助,不能过于依赖。

  “‘背背佳’这类产品其实也是在矫正力线,它的作用在于提醒和限制使用者的姿势,但是单纯靠这个来实现矫正是不大可能的。”郭峰说,“还是要去专业机构做一下评估,找到自身问题的根源在哪里,才能有针对性地去解决,盲目跟风用某种方法并不可取。”

  需进行正确的体姿训练

  首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师刘玉增在接受《工人日报》记者采访时表示,驼背、圆肩、头颈前探等常见的不良体态,如果放任不管会产生一系列危害。

  “例如,肩颈僵紧会导致体态变差,不良体态又会加重肩颈的僵紧,产生恶性循环;颈部深层肌群紧绷,脖颈肌肉劳损会引发头痛;肌肉顺应性减低,导致呼吸不畅;长期慢性劳损,增加脊柱各部分的压力,长期可能导致脊柱变形,进而产生长期的腰背痛。”刘玉增说。

  刘玉增也认为,矫姿带并非解决姿势问题的根本方法,要真正改善体态,需要进行正确的体姿训练和调整,通过加强核心肌群、改善肌肉平衡和灵活性等方式逐步调整身体姿势,形成良好的习惯。长期坚持正确的体姿训练和行为习惯,才能有效预防姿势问题,并提高整体健康水平。

  在某些疾病状态下,体态问题可能会更加严重,例如脊柱侧弯、退行性腰椎间盘疾病、脊柱骨折、强直性脊柱炎、椎管狭窄等。这类问题会对健康造成显著影响,需要及时进行专业评估和治疗。

  “当然并非所有的体态问题都需要纠正,一些轻微的体态偏差、个体自然的体态特点、随着年龄增长出现的体态变化等情况,盲目去纠正可能反而会适得其反,导致不必要的担忧和治疗。”刘玉增提醒道。

  运动能增强肌肉力量改善体态

  很多人关心的一个问题是,通过选择合适的运动方式并加以坚持,以及在日常生活中保持良好的姿势,能否让体态变好?答案是肯定的。

  记者查阅资料发现,多位医学专家认为,运动可以增强肌肉力量和协调性,从而改善体态,现在很多都市白领出现腰酸背痛等问题,与缺乏运动脱不开关系。

  瑜伽教练田纳的经验或许可以给普通人提供一些参考。田纳曾因背部长期疼痛去医院检查,被诊断为脊柱侧弯。就她当时的情况而言,医生难以判断病因是先天还是后天所致。在医院进行了大半年的理疗、牵引、推拿等治疗后,她的疼痛得到了部分缓解。

  “我是先有疼痛,然后才发现自己的体态有问题的。”田纳对《工人日报》记者说。当时她所工作的俱乐部里有不同类型的运动方式,医生建议她不要进行太剧烈的运动。经过一段时间的摸索,田纳找到了适合自己的运动体系,并进行了系统性的学习。每次运动过后,她的疼痛问题都能得到更好的缓解。

  长达20多年的刻苦运动,让田纳成了受益者,疼痛问题慢慢消失,在后来的检查中,她的脊柱也已经恢复到了正常的曲度。在她看来,体态是身体可以养成的习惯,坚持锻炼可以让肌肉形成记忆——这种肌肉惯性可以从运动延伸到日常生活中。

  “运动让身心都变得更加健康,健康是第一位的,体态变好是自然而然发生的事。”田纳说。 更多精彩内容请进入健康·生活频道

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